การมีประจำเดือนเร็ว วัยหมดระดูตอนปลาย และโรคอ้วนในสตรีวัยหมดระดู ปัจจัยที่อาจป้องกันการพัฒนาของมะเร็งเต้านม ได้แก่ การได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจนและ/หรือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลง การตั้งครรภ์ระยะแรกในระยะแรก การให้นมบุตร และการออกกำลังกาย ใน AHS ผู้หญิงที่ออกกำลังกายอย่างหนักมีความเสี่ยงตลอดชีวิตในการเป็นมะเร็งเต้านมลดลง 21 เปอร์เซ็นต์ และความล่าช้าเฉลี่ย 6 6 ปีในช่วงอายุที่ตรวจพบมะเร็งนี้เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ออกกำลังกายไม่บ่อยนัก (7) การไม่ออกกำลังกายมี
ผลกระทบที่สำคัญที่สุดต่ออายุที่ได้รับการวินิจฉัยมากกว่าความเสี่ยง
ตลอดชีวิต การป้องกันผลกระทบของการออกกำลังกายต่อความเสี่ยงมะเร็งเต้านมอาจเด่นชัดเป็นพิเศษในวัยที่อายุน้อยกว่า เนื่องจากประโยชน์ของการออกกำลังกายไม่ชัดเจนในสตรีวัยหมดระดู มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ แอดเวนติสต์ที่สูบบุหรี่ก่อนเข้าร่วมศาสนจักรมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นมากกว่าสองเท่าของมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่ ผู้ตรวจสอบก่อนหน้านี้ได้ระบุถึงความเสี่ยงมะเร็งกระเพาะปัสสาวะที่เพิ่มขึ้นในผู้ที่บริโภคอาหารจากสัตว์ในปริมาณมาก ประมาณร้อยละ 50 ของผู้เข้าร่วม AHS เป็นผู้รับประทานแลคโต-โอโว-มังสวิรัติ นักแอดเวนติสต์ที่หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และปลามีความเสี่ยงน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ เมื่อเทียบกับผู้ที่กินอาหารเหล่านี้ 3 ครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์ (8)
มะเร็งตับอ่อน. AHS สังเกตว่าการบริโภคพืชตระกูลถั่ว ผลไม้แห้ง และผลิตภัณฑ์โปรตีนมังสวิรัติที่เพิ่มขึ้น (เช่น ถั่วเหลือง กลูเตน และถั่ว) มีความสัมพันธ์กับการป้องกันความเสี่ยงมะเร็งตับอ่อนที่มีนัยสำคัญสูง (9) มะเร็งอื่นๆ AHS ได้ตรวจสอบมะเร็งชนิดอื่นๆ (มะเร็งลำไส้,(10) เนื้องอกของสมองและเยื่อหุ้มสมอง (11) มะเร็งเม็ดเลือดขาวและไมอีโลมา(12) และได้สังเกตว่าบุคคลที่ปฏิบัติตาม “วิถีชีวิตแบบมิชชั่น” อย่างใกล้ชิดที่สุดคือผู้ที่ปฏิบัติตาม มีโอกาสลดลงในการได้รับโรคเรื้อรังใด ๆ ที่ตรวจสอบ
โรคหัวใจ. AHS ไม่เพียงแต่ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่าง
แนวทางปฏิบัติในการดำเนินชีวิตที่หลากหลายกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและมะเร็งร้ายแรงเท่านั้น แต่ยังพิจารณาถึงปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจด้วย การค้นพบ AHS ที่น่าสนใจซึ่งจำลองโดยนักวิจัยในประชากรกลุ่มอื่นๆ คือ การบริโภคถั่วเป็นประจำ 5 ครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์ (ครั้งละประมาณหยิบมือ) มีความสัมพันธ์กับการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันและกล้ามเนื้อหัวใจตายชนิดไม่ร้ายแรงน้อยลงอย่างมาก (หัวใจ การโจมตี) เมื่อเทียบกับผู้ที่บริโภคถั่วน้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง แต่เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วถั่วมีไขมันสูงมาก การบริโภคในปริมาณมากอาจไม่เป็นประโยชน์
แอดเวนติสต์ที่กินขนมปังโฮลวีตเป็นหลักมีความเสี่ยงหัวใจวายลดลง 40 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับคนที่กินขนมปังขาวเป็นส่วนใหญ่ นอกจากนี้ ผู้ชายที่บริโภคเนื้อวัวอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง มีความเสี่ยงหัวใจวายเพิ่มขึ้นมากกว่าสองเท่า เมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ นักแอดเวนติสต์ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 15 นาทีขึ้นไปอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์จะมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายลดลงอย่างมาก
จากหลักฐานทางระบาดวิทยาระหว่างประเทศในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา ซึ่งรวมถึงผลการศึกษาเกี่ยวกับ Adventists องค์กรที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพทั่วโลกได้สนับสนุนวิถีชีวิตการบริโภคอาหารที่มุ่งลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคเรื้อรังอื่นๆ พีระมิดแนะนำอาหารแสดงให้เห็นสัดส่วนที่สัมพันธ์กันของรายการอาหารต่างๆ เหล่านี้ ที่ฐานของพีระมิดคือขนมปังโฮลเกรนและซีเรียล ถัดมาเป็นผักและผลไม้ หลายคนกินธาตุป้องกันเช่นวิตามินไม่เพียงพอ พีระมิดชั้นถัดไปเป็นอาหารที่ให้โปรตีนและแร่ธาตุ เราต้องการเสิร์ฟเหล่านี้น้อยลง สุดท้ายที่ปลายพีระมิดคือของหวาน ไขมัน และน้ำมัน ซึ่งเราต้องการน้อยมาก หากคำแนะนำเหล่านี้มีประโยชน์จริงในการลดโรคเรื้อรัง ก็ดูสมเหตุสมผลที่เราควรสังเกตการลดลงของโรคเหล่านี้ในประชากรที่ปฏิบัติตามหลักการเหล่านี้มานานกว่า 100 ปี และนั่นคือสิ่งที่เราพบในการศึกษาของ Seventh-day Adventists
Credit : เว็บยูฟ่าสล็อต
